Из зимы в лето
Вот и завершается календарная зима, близится весна, а за ней и лето. Пора скорректировать свой фитнес-рацион. Ведь в любом деле все должно быть сбалансировано.Говорят, физическая активность способствует выделению гормонов радости. И вроде бы нужно только втянуться, чтобы потом получать кайф от занятий спортом, но для каждого нужен свой грамотный "шеф-повар" от спорта. Пусть скорректирует Ваш рацион так, чтобы гормонов радости стало побольше. Фитнес-меню для каждого будет индивидуальным.
И тренер составит программу тренировок, исходя из результатов тестов физического состояния и рекомендаций специалиста фитнес-тестирования. А на протяжении всего марафона тренер будет надежным соратником в борьбе за идеальную фигуру. Однако если взять типичные проблемы перехода из зимы в весну - хандра, лишние килограммы, общая усталость, авитаминоз - и подумать, какие групповые занятия могут поднять настроение, укрепить дух и усовершенствовать тело, "рацион" может быть примерно таким.
Кардиотренировки никогда не теряют своей актуальности. Традиционно это занятия на беговой дорожке, эллипсе или велотренажере. Заглянув в тренажерный зал, можно увидеть сосредоточенно шагающих, бегущих или накручивающих педали людей - при этом совершенно разобщенных. Где уж тут поднять настроение. Пусть в этот раз будет все не так! Наш выбор: Cycle (групповое занятие на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед, с подключением к системе MYZONE, которая поможет отслеживать результаты физической активности и получать мотивацию для достижения поставленных целей) - под музыку и с веселым симпатичным инструктором. Ну что, идем на обгон?
Cycle - одна из самых жиросжигающих программ - натренированная сердечно-сосудистая система, укрепленные мышцы ног и потеря веса (Джон Гальяно, Деми Мур)
И так, вперед за сожженными калориями и зарядом энергии до самого лета! Прокачайте себя под руководством крутого тренера групповых программ фитнес-клуба XFIT "Север" Диевой Анной.
Желаем Вам приятных тренировок, команда фитнес-клуба XFIT "Север"
