Размеренный отдых позади, дети отправляются в школу, и у взрослых возникает желание привнести в свою жизнь что-то новое. Силовые и кардио упражнения подарят хорошее самочувствие и массу энергии. Это отличный способ усовершенствовать тело и повысить производительность всех внутренних систем! Подстегивает этот процесс нередко и то, что за лето анализируются профессиональные победы и непроизвольно ставятся новые цели. Хочется искренне заняться самосовершенствованием, ведь сидеть на месте утомительно!
Осенью тело перестраивается на новый режим
Именно в это время года организм начинает запасать жировую массу; двигательная активность постепенно снижается, незаметно для нас самих. Солнечного света и тепла становится все меньше, и тело перестраивается в ожидании холодов. Аппетит повышается, появляется новая проблема — переедание. Фитнес позволит Вам не только поддерживать вес в оптимальном диапазоне, но и поможет скорректировать фигуру. На быстрые результаты надеяться, конечно, не стоит, но зато отличное самочувствие и бодрость всегда будут с Вами!
Преимущества занятий фитнесом
Даже самые простые упражнения способны дать много положительных эмоций, укрепить тело и задать настроение всему дню! Начните заниматься фитнесом уже этой осенью, и Вас будут ожидать исключительно положительные изменения.
Во время занятий процесс кровообращения ускоряется, благодаря чему улучшается питание внутренних органов (в том числе, мозга) и тканей.
Физическая нагрузка улучшает мышечный тонус. Наращивается мышечная масса, и тело обретает рельеф. Параллельно убираются мышечные зажимы и болевые ощущения.
Фитнес дарит хорошее настроение. Депрессии и осенней апатии больше не будет в вашей жизни!
Регулярные упражнения способствуют укреплению иммунной системы.
В результате систематических тренировок нормализуется сон, повышается устойчивость к стрессам.
Вы станете энергичнее, сильнее, быстрее, выносливее!
Для того, чтобы фитнесприносил исключительно пользу, начинать тренировки следует только после консультации со специалистом по фитнес тестированию, который поможет определить возможные ограничения и допустимые нагрузки, а также разработает рацион питания специально для Вас.
Запись на прием к специалисту по фитнес-тестированию, Куршановой Марине, осуществляется по тел. 25-25-25, либо на рецепции фитнес-клуба XFIT "Севере"